EN PERFEKT MORGONRUTIN

Hur ser din morgonrutin ut?

  • Stressad och uppjagad rusandes ut genom dörren
  • Sovandes till den absolut sista minuten
  • Oproduktivt scrollande på social media

Hur går dina tankar innan du kliver upp?

  • Jag fick inte nog med sömn
  • Jag ser inte fram emot den stundande dagen
  • Jag önskar att jag inte hade behövt gå till jobbet idag

Låt oss förändra detta!

I den här kursen kommer du att lära dig hur du kan skapa en morgonrutin fylld med mening, närvaro och lugn, med andra ord den perfekta starten på en ny dag. Du kommer att känna dig mer energifylld, produktiv och nöjd – allt detta innan du påbörjat din arbetsdag. Jag kommer att dela med mig av övningar kring meditation, tacksamhet, skrivande, att affirmera och annat smått och gott. För dig att påbörja din morgon med vanor som matar din själ och får dig i balans.

Lycka till med att skapa den perfekta starten på din dag!

 Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KÖP KURSEN LÄNGST NED PÅ DENNA SIDA

När du klickar på köpknappen längst ned på denna sida kommer du till vår digitala kursportal där det finns en videopresentation av kursen.

ATT STUDERA KURSEN INNEBÄR ATT:

- Du startar din kurs när du vill
- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
- Du avgör själv studietakten
- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår lärare. Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter.

Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren och Ekonomisupport om du stöter på frågor eller problem. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

KURSINNEHÅLL

SKAPA DIN PERFEKTA MORGONRUTIN

  • Innehåll
  • Inledning
  • Nu börjar vi!
  • En Quick start guide – nedladdningsbart

 

GÖR SJÄLVA UPPVAKNANDET TILL EN VANA

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

TIPS & TRIX

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

KARTLÄGGNING

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

FÖRSE DIN KROPP OCH SJÄL MED NÄRING

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

INSPIRATION, UTVECKLING & NYFIKENHET

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

TID FÖR KLARHET, FRID & NÄRVARO

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning
  • Mindfulnessövningar – nedladdningsbart

 

ÖKA DIN SJÄLVMEDVETENHET

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

MINDSET - NÄRVARO|TACKSAMHET

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning
  • Daglig tacksamhet – nedladdningsbart

 

FYSISK AKTIVITET

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

ADDERA SMÅ MINIVANOR

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

DAGS ATT GÅ TILL HANDLING

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning
  • BONUSMATERIAL
  • My Planner – Nedladdningsbart

 

SYFTET MED MINA MORGONRUTINER

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning


DAGLIGT FOKUSOMRÅDE

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

DETALJSCHEMA

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning

 

HINDER ATT SE UPP MED

  • FÖRELÄSNING
  • Sammanfattning


ACCESS

Från det att du börjar studera en kurs har du tillgång till materialet under ett år.

KURSINTYG

När du genomfört kursen erhåller du ett kursintyg.

KUNDNÖJDHET

Vi är lyhörda för våra kunders omdömen och en kort kursenkät finns sist i materialet som vi gärna ser att du mailar in.

KURSPORTALEN
Du läser kursen i vår digitala kursportal som är öppen dygnet runt.
MÅLGRUPP
Kursen är gjord för dig som vill studera var du vill, när du vill och hur du vill. Du har tillgång till kursmaterialet oavsett teknikplattform, t ex stationär dator, laptop, surfplatta eller mobiltelefon. Eftersom kursen bedrivs i din valda studietakt går det utmärkt att kombinera utbildningen med arbete. Du väljer också själv när du vill starta kursen. Inga förkunskaper behövs om det inte anges att du måste ha läst en viss modul eller kurs innan.
KURSINTYG
Du erhåller efter genomförd kurs ett kursintyg om du så önskar.
KURSENS INNEHÅLL
Här ovan hittar du en detaljerad kursplan. Du får tillgång till skärminspelade föreläsningar, filmer, stillbilder från föreläsningarna och övningsuppgifter. Övningsuppgifterna är till för att du ska träna med nyss genomgånget material. Dessa skickas inte in. Kursen omfattar ca 8 timmars studier.
KURSAVGIFT
Kursavgiften är 799 kr inkl. moms. Betalning i förskott.
I kursavgiften ingår:
- Föreläsningsmaterial i Kursportalen genom filmer och skärminspelningar
- Övningsuppgifter
- Kontinuerlig support via mail och telefon samt yrkesvägledning
- Utfärdande och utskick av kursintyg om du så önskar
SUPPORT
Om du under dina studier stöter på frågor eller problem kan du maila på kurser@academyonline.se så hjälper vi dig. Om du har frågor om själva kursen och dess innehåll kan du maila till kursledarens mail som anges inne på kursen.
FRÅGOR
Om du har frågor innan du gör din anmälan maila dessa till kurser@academyonline.se
Du kan också ringa på 0775-544000 vx.
ANMÄLAN
Om du klickar på länken nedan kommer du till den digitala kursportalen och där presenterar kursledaren kursen och sig själv. Där finns också info om hur du köper kursen.